• Лазерхауз
• Усе, що потрібно знати про масажі

Усе, що потрібно знати про масажі

Масаж - це не тільки приємна процедура для розслаблення, а й ефективний спосіб поліпшення фізичного та емоційного стану. За допомогою масажу можна зняти м'язову напругу, зміцнити імунітет, поліпшити кровообіг і навіть підвищити загальний тонус організму.

Види масажу

Існує безліч різновидів масажу, кожен з яких має свої унікальні техніки та сфери застосування. Розглянемо найпопулярніші з них:

Класичний масаж

Класичний масаж - це основа всіх масажних практик, що включає розминку, погладжування і розтирання м'язів. Ця методика спрямована на розслаблення, зняття втоми і поліпшення кровообігу. Класичний масаж підходить для більшості людей і рекомендований для профілактики болю в спині та шиї.

Терапевтичний (лікувальний) масаж

Цей вид масажу спрямований на лікування конкретних захворювань і відновлення після травм. Він передбачає інтенсивний вплив на глибокі шари м'язів і суглоби. Лікувальний масаж часто застосовують у разі остеохондрозу, радикуліту та реабілітації після операцій.

Розслабляючий масаж

Розслабляючий масаж передбачає м'які та плавні рухи, що сприяють глибокому розслабленню. Його мета - зняти емоційне напруження, знизити рівень стресу і поліпшити якість сну. Процедура особливо корисна для людей, схильних до хронічного стресу і тривожних станів.

Антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж призначений для боротьби з підшкірними жировими відкладеннями і «апельсиновою кіркою». Методика передбачає інтенсивне розминання проблемних зон, що покращує лімфовідтік і стимулює обмін речовин. Процедура сприяє виведенню зайвої рідини та зменшенню об'ємів тіла.

Спортивний масаж

Спортивний масаж використовується для підготовки спортсменів до змагань і відновлення після інтенсивних тренувань. Він включає інтенсивні розтирання і розминання, спрямовані на підвищення еластичності м'язів, прискорення відновлення і запобігання травмам.

Лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж допомагає поліпшити рух лімфи в організмі, що сприяє виведенню токсинів і зняттю набряків. Масаж виконують легкими, спрямованими рухами по лімфатичних шляхах, він ідеально підходить для людей із порушенням лімфовідтоку та схильністю до набряклості.

Тайський масаж

Тайський масаж поєднує елементи йоги, акупунктури та мануальної терапії. Він включає пасивні розтяжки, натискання на акупунктурні точки і маніпуляції з суглобами. Процедура допомагає відновити енергетичний баланс організму, підвищити гнучкість і усунути м'язові затиски.

Стоун-терапія

Для цього типу масажу використовують особливі камені з вулканічних порід, які розігрівають до температури 40-50 градусів. Це каміння багате корисними елементами, такими як залізо і магній. Основні масажні прийоми виконуються з їхньою допомогою. Для глибокого прогрівання і розслаблення певних зон камені залишають на тілі на кілька хвилин.

Медовий масаж 

Медовий антицелюлітний масаж - це ефективна методика, спрямована на боротьбу з нерівностями шкіри й усунення целюліту. Натуральний мед, маючи потужні детоксикаційні та поживні властивості, проникає глибоко в шкіру, активізуючи обмінні процеси і сприяючи розщепленню жирових відкладень. Під час масажу мед вбирає токсини і шлаки, а завдяки особливій техніці з легкими поплескувальними рухами посилюється лімфодренаж і кровообіг.

Масаж трав'яними мішечками 

Масаж з використанням трав'яних мішечків рекомендується в разі регулярного головного болю, болю і напруження в спині та шиї, а також у разі м'язових затисків. Нагріті мішечки з травами створюють ефект, схожий на сауну, водночас не спричиняючи жодного дискомфорту. Процедура чинить виражену розслаблювальну і розігрівальну дію.

Масаж блейдами

Масаж блейдами - це особлива техніка, заснована на використанні гладких металевих пластин (блейдів) для глибокого впливу на м'язи і фасції. Пластини акуратно ковзають по шкірі, даючи змогу ефективно опрацьовувати напружені ділянки, знімаючи м'язові затискачі та покращуючи циркуляцію крові. Такий масаж допомагає відновити рухливість суглобів, зменшити болі в спині та шиї, а також прискорити процес відновлення після фізичних навантажень.

Користь масажу для здоров'я

Масаж чинить комплексний вплив на організм, покращуючи фізичний і психоемоційний стан. Основні переваги регулярного масажу:

• Зняття м'язової напруги. Масаж допомагає розслабити м'язи, зняти затискачі й усунути біль, пов'язані з тривалою статичною напругою, наприклад, під час сидячої роботи.
• Поліпшення кровообігу. Завдяки масажу посилюється приплив крові до тканин і органів, що сприяє насиченню клітин киснем і поживними речовинами.
• Прискорення відновлення після тренувань. Спортивний і терапевтичний масажі допомагають зменшити м'язові болі та прискорити відновлення після фізичних навантажень.
• Зменшення стресів і тривоги. Розслаблювальні та лімфодренажні методики масажу благотворно впливають на нервову систему, знижуючи рівень стресу і покращуючи емоційний стан.
• Корекція фігури і боротьба з целюлітом. Антицелюлітні та лімфодренажні масажі сприяють виведенню зайвої рідини, покращують обмінні процеси в тканинах і допомагають у боротьбі з жировими відкладеннями.

Рекомендації щодо проведення масажу

Щоб отримати максимальну користь від масажу, дотримуйтесь цих рекомендацій:

• Регулярність. Для досягнення стійкого ефекту рекомендується проводити курс із 10-15 процедур 1-2 рази на тиждень.
• Комфортна обстановка. Вибирайте салон або фахівця, де вам буде комфортно. Важливі чистота приміщення, зручні меблі та професійний підхід майстра.
• Використання якісних засобів. Звертайте увагу на олії та креми, що використовуються під час масажу. Перевагу варто віддавати гіпоалергенним і натуральним складам.

Протипоказання до масажу

Незважаючи на численні корисні властивості масажу, існують і протипоказання. Не рекомендується проводити масаж у разі:

• Гострого запалення і підвищеної температури.
• Гнійних захворюваннях шкіри.
• Варикозного розширення вен.
• Тромбозах і тромбофлебітах.
• Онкологічних захворюваннях.
• Вагітності (особливо в першому триместрі).

Тривалість	Масаж	Вартість
40 хв	Класичний спини	160 zł
1 год 10 хв	Класичний загальний (все тіло)	230 zł
40 хв	Лімфодренажний спини	160 zł
1 год 10 хв	Лімфодренажний загальний (все тіло)	230 zł
40 хв	Лімфодренажний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	180 zł
1 год 10 хв	Антицелюлітний загальний (все тіло)	230 zł
40 хв	Антицелюлітний (нижня частина: живіт / боки / сідниці / ноги повністю)	180 zł
40 хв	Спортивний спини	160 zł
1 год 10 хв	Спортивний загальний (все тіло)	230 zł
40 хв	Розслабляючий спини	160 zł
1 год 10 хв	Розслабляючий загальний (все тіло)	230 zł
20 хв	Медовий (проблемні зони: живіт + бока / сідниці + задня поверхня стегна / стегно повністю / плечі / шийний та грудний відділ)	135 zł/ 1 зона
50 хв	Профілактичний спини	160 zł
30 хв	Профілактичний (проблемні зони)	135 zł/ 1 зона
1 год 10 хв	Профілактичний загальний (все тіло)	230 zł

Тривалість	Масаж голови	Вартість
30 хв	Масаж голови	120 zł

• Консультація – безкоштовна
• Час вказано з урахуванням консультації