• Лазерхауз
• Все, что нужно знать о массажах

Все, что нужно знать о массажах

Массаж — это не только приятная процедура для расслабления, но и эффективный способ улучшения физического и эмоционального состояния. С помощью массажа можно снять мышечное напряжение, укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и даже повысить общий тонус организма.

Виды массажа

Существует множество разновидностей массажа, каждая из которых имеет свои уникальные техники и сферы применения. Рассмотрим самые популярные из них:

Классический массаж

Классический массаж — это основа всех массажных практик, включающая разминание, поглаживание и растирание мышц. Данная методика направлена на расслабление, снятие усталости и улучшение кровообращения. Классический массаж подходит для большинства людей и рекомендован для профилактики болей в спине и шее.

Терапевтический (лечебный) массаж

Этот вид массажа направлен на лечение конкретных заболеваний и восстановление после травм. Он включает интенсивное воздействие на глубокие слои мышц и суставы. Лечебный массаж часто применяется при остеохондрозе, радикулите и реабилитации после операций.

Расслабляющий массаж

Релаксирующий массаж включает мягкие и плавные движения, способствующие глубокому расслаблению. Его цель — снять эмоциональное напряжение, снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Процедура особенно полезна для людей, подверженных хроническому стрессу и тревожным состояниям.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж предназначен для борьбы с подкожными жировыми отложениями и «апельсиновой коркой». Методика включает интенсивное разминание проблемных зон, что улучшает лимфоотток и стимулирует обмен веществ. Процедура способствует выведению лишней жидкости и уменьшению объемов тела.

Спортивный массаж

Спортивный массаж используется для подготовки спортсменов к соревнованиям и восстановления после интенсивных тренировок. Он включает интенсивные растирания и разминания, направленные на повышение эластичности мышц, ускорение восстановления и предотвращение травм.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж помогает улучшить движение лимфы в организме, что способствует выведению токсинов и снятию отеков. Массаж выполняется легкими, направленными движениями по лимфатическим путям и идеально подходит для людей с нарушением лимфооттока и склонностью к отечности.

Тайский массаж

Тайский массаж сочетает элементы йоги, акупунктуры и мануальной терапии. Он включает пассивные растяжки, надавливания на акупунктурные точки и манипуляции с суставами. Процедура помогает восстановить энергетический баланс организма, повысить гибкость и устранить мышечные зажимы.

Стоун-терапия

Для этого типа массажа используют особые камни из вулканических пород, которые разогревают до температуры 40-50 градусов. Эти камни богаты полезными элементами, такими как железо и магний. Основные массажные приемы выполняются с их помощью. Для глубокого прогревания и расслабления определенных зон камни оставляют на теле на несколько минут.

Медовый массаж 

Медовый антицеллюлитный массаж — это эффективная методика, направленная на борьбу с неровностями кожи и устранение целлюлита. Натуральный мед, обладая мощными детоксикационными и питательными свойствами, проникает глубоко в кожу, активизируя обменные процессы и способствуя расщеплению жировых отложений. Во время массажа мед впитывает токсины и шлаки, а за счет особой техники с легкими похлопывающими движениями усиливается лимфодренаж и кровообращение.

Массаж травяными мешочками 

Массаж с использованием травяных мешочков рекомендуется при регулярных головных болях, болях и напряжении в спине и шее, а также при мышечных зажимах. Нагретые мешочки с травами создают эффект, схожий с сауной, при этом не вызывая никакого дискомфорта. Процедура оказывает выраженное расслабляющее и разогревающее действие.

Массаж блейдами

Массаж блейдами — это особая техника, основанная на использовании гладких металлических пластин (блейдов) для глубокого воздействия на мышцы и фасции. Пластины аккуратно скользят по коже, позволяя эффективно прорабатывать напряженные участки, снимая мышечные зажимы и улучшая циркуляцию крови. Такой массаж помогает восстановить подвижность суставов, уменьшить боли в спине и шее, а также ускорить процесс восстановления после физических нагрузок.

Польза массажа для здоровья

Массаж оказывает комплексное воздействие на организм, улучшая физическое и психоэмоциональное состояние. Основные преимущества регулярного массажа:

• Снятие мышечного напряжения. Массаж помогает расслабить мышцы, снять зажимы и устранить боли, связанные с длительным статическим напряжением, например, при сидячей работе.
• Улучшение кровообращения. Благодаря массажу усиливается приток крови к тканям и органам, что способствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами.
• Ускорение восстановления после тренировок. Спортивный и терапевтический массажи помогают уменьшить мышечные боли и ускорить восстановление после физических нагрузок.
• Уменьшение стрессов и тревоги. Расслабляющие и лимфодренажные методики массажа благотворно влияют на нервную систему, снижая уровень стресса и улучшая эмоциональное состояние.
• Коррекция фигуры и борьба с целлюлитом. Антицеллюлитные и лимфодренажные массажи способствуют выведению лишней жидкости, улучшают обменные процессы в тканях и помогают в борьбе с жировыми отложениями.

Рекомендации по проведению массажа

Чтобы получить максимальную пользу от массажа, следуйте этим рекомендациям:

• Регулярность. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется проводить курс из 10–15 процедур 1-2 раза в неделю.
• Комфортная обстановка. Выбирайте салон или специалиста, где вам будет комфортно. Важны чистота помещения, удобная мебель и профессиональный подход мастера.
• Использование качественных средств. Обращайте внимание на масла и кремы, используемые во время массажа. Предпочтение стоит отдавать гипоаллергенным и натуральным составам.

Противопоказания к массажу

Несмотря на многочисленные полезные свойства массажа, существуют и противопоказания. Не рекомендуется проводить массаж при:

• Остром воспалении и повышенной температуре.
• Гнойных заболеваниях кожи.
• Варикозном расширении вен.
• Тромбозах и тромбофлебитах.
• Онкологических заболеваниях.
• Беременности (особенно в первом триместре).

Время	Массаж	Цена
40 мин	Классический спины	160 zł
1 час 10 мин	Классический общий (все тело)	230 zł
40 мин	Лимфодренажный спины	160 zł
1 час 10 мин	Лимфодренажный общий (все тело)	230 zł
40 мин	Лимфодренажный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	180 zł
1 час 10 мин	Антицеллюлитный общий (все тело)	230 zł
40 мин	Антицеллюлитный (нижняя часть: живот, бока, ягодицы, ноги полностью)	180 zł
40 мин	Спортивный спины	160 zł
1 час 10 мин	Спортивный общий (все тело)	230 zł
40 мин	Расслабляющий спины	160 zł
1 час 10 мин	Расслабляющий общий (все тело)	230 zł
20 мин	Медовый (проблемные зоны: живот + бока / ягодицы + задняя поверхность бедра / бедра полностью / плечи / шейный + грудной отделы)	135 zł/ 1 зона
50 мин	Профилактический спины	160 zł
30 мин	Профилактический (1 проблемная зона - воротниковая зона / зона поясницы)	135 zł/ 1 зона
1 час 10 мин	Профилактический общий (все тело)	230 zł

Время	Массаж головы	Цена
30 мин	Массаж головы	120 zł

• Консультация - бесплатная
• Время указано с учетом консультации